Visualisation, ancrage, routine : 3 outils mentaux pour progresser en trail
Découvrez 3 techniques de préparation mentale simples et puissantes pour progresser en trail : visualisation, ancrage et routine. Des outils concrets pour courir plus fort… avec la tête.
Non, la prépa mentale n’est pas réservée aux élites (ni aux faibles)
Prépa mentale et trail : un duo sous-estimé. Pourquoi elle ne devrait plus être réservée aux élites — ni ignorée par les amateurs.
Dépassez vos limites : Stratégies mentales prouvées
En trail, le mental fait la différence. Découvrez des stratégies issues des neurosciences pour tenir, même quand le corps dit stop.