Kiné, ostéo : l’erreur que font tous les traileurs
Tous les traileurs font (ou ont fait) cette erreur : attendre la blessure pour consulter. Et si on changeait de logique ? Découvrez l’intérêt d’un suivi kiné ou ostéo en prévention.
Renforcement musculaire pour le trail: 5 exercices incontournables
Le renfo, un allié du traileur : boostez vos perfs, évitez les blessures et gagnez en stabilité avec des exercices simples et efficaces.