Découvrez tous nos contenus trail pour vous accompagner dans votre pratique, de la préparation physique à la stratégie de course. Articles d’experts, conseils pratiques et actualités vous attendent pour progresser à votre rythme.
Une fin juin survoltée dans le monde du trail, entre records, retours de légende et performances qui marquent. La planète trail a vécu un week-end d’exception. Voici ce qu’il ne fallait pas manquer.
Portrait de Benoît Girondel, figure de l’ultra-trail, qui se lance un nouveau défi : l’ultra-cyclisme avec la Race Across France 1000K. Une aventure à la croisée des disciplines, portée par une même passion : aller loin.
L’UTMB introduit de nouvelles règles en 2026 pour réduire l’impact carbone des transports : bonus au tirage au sort pour les trajets bas carbone, taxe obligatoire et outil de planification. Ce qu’il faut retenir.
Kilian Jornet prépare son retour sur la Western States avec une annonce inédite, Hugo Deck et Magali Mellon s’imposent à Annecy, et Benjamin Mougel explose le record de D+ en 24h : le récap trail de la semaine.
Tous les traileurs font (ou ont fait) cette erreur : attendre la blessure pour consulter. Et si on changeait de logique ? Découvrez l’intérêt d’un suivi kiné ou ostéo en prévention.
Préparer un ultra-trail ne s’improvise pas, surtout côté nutrition. Découvrez comment élaborer une stratégie alimentaire efficace, testée à l’entraînement, adaptée à vos besoins, et capable de vous accompagner jusqu’à la ligne d’arrivée.
À quelques jours de la MaXi-Race, découvrez la checklist ultime pour ne rien oublier : matos obligatoire, stratégie, mental et organisation du jour J.
Découvrez 3 techniques de préparation mentale simples et puissantes pour progresser en trail : visualisation, ancrage et routine. Des outils concrets pour courir plus fort… avec la tête.
Prépare-toi efficacement à ton prochain trail avec un plan d’entraînement structuré sur 3 mois. Endurance, puissance, affûtage : chaque étape compte pour atteindre ton objectif.
Elazzaoui et Alonso flamboyants à Zegama, François d’Haene victorieux en Roumanie, Erik Clavery signe un record monumental. Résumé d’une semaine riche en émotions dans le monde du trail running.
5 idées reçues fréquentes en nutrition trail passées au crible par nos experts. Découvrez pourquoi elles peuvent freiner vos performances… et comment les éviter.
Le renfo, un allié du traileur : boostez vos perfs, évitez les blessures et gagnez en stabilité avec des exercices simples et efficaces.
L’UTMB Index fait débat : Blanchard le critique après l’UTS 100K. Score, algorithme et réalité du terrain… on démêle le vrai du faux.
Prépa mentale et trail : un duo sous-estimé. Pourquoi elle ne devrait plus être réservée aux élites — ni ignorée par les amateurs.
MaxiRace J-10 : derniers réglages physiques et mentaux pour aborder la course au top. Suivez nos conseils pour finaliser votre prépa.
Retour de Mathieu Blanchard, victoire de Anne-Lise Rousset-Seguret, UTMB en Chine et Australie: tout le résumé trail de la semaine du 12 au 18 mai 2025.
Qui domine le trail français en 2025 ? Classement des teams élites, surprises, et révélations de la saison à ne pas manquer.
Découvrez les plus beaux trails de 2025 en France : dates, lieux et infos clés pour planifier votre saison et choisir vos défis nature.
Une première consult’ avec une nutritionniste peut booster votre trail. Voici comment bien s’y préparer pour en tirer un vrai bénéfice.
Le coaching évolue : place à l’accompagnement sur-mesure. Objectifs, niveau, contraintes… chaque athlète mérite une approche personnalisée.
En trail, la nutrition est clé pour l’énergie et la performance. Découvrez les bases pour bien s’alimenter et éviter les coups de mou.
L’endurance se construit avec méthode. Découvrez les bases physiologiques et les clés d’un entraînement efficace pour éviter la stagnation.
En trail, le mental fait la différence. Découvrez des stratégies issues des neurosciences pour tenir, même quand le corps dit stop.
Progresser en trail demande méthode. Un expert apporte un regard neuf et des conseils clés pour éviter les erreurs et gagner en efficacité.
Choisir un coach trail adapté, c’est clé. Objectifs, méthode, expérience : quels critères pour trouver le bon entraîneur?
En trail, éviter le surentraînement est crucial. Un coach aide à doser l’effort, éviter les blessures et progresser durablement.
Dans le trail, l’expertise est clé pour performer, prévenir les blessures et prendre du plaisir. Mais c’est quoi, un vrai expert ?
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