L’individualité de l’athlète : pilier d’un entraînement vraiment efficace

Il n’existe pas de plan “universel”. L’athlète est un organisme complexe, avec des qualités et des contraintes propres. Cette individualité conditionne la planification, l’exécution et la progression. Ignorer ce principe conduit à des résultats médiocres, voire au surentraînement.