Alimentation du sportif d’endurance : les fondamentaux pour progresser
Quand on pratique un sport d'endurance, on le sait bien : les résultats ne viennent pas uniquement des heures passées à s'entraîner. L'alimentation au quotidien est tout aussi importante. Erik Clavery, Champion du monde de Trail en 2011, le rappelle clairement : « La nutrition est un point primordial de la performance. »
Comment construire sa stratégie nutritionnelle pour un ultra-trail ?
Préparer un ultra-trail ne s’improvise pas, surtout côté nutrition. Découvrez comment élaborer une stratégie alimentaire efficace, testée à l’entraînement, adaptée à vos besoins, et capable de vous accompagner jusqu’à la ligne d’arrivée.