Mathieu Blanchard en forme à Snowdonia et toute l’actualité trail de la semaine
Retour de Mathieu Blanchard, victoire de Anne-Lise Rousset-Seguret, UTMB en Chine et Australie: tout le résumé trail de la semaine du 12 au 18 mai 2025.
Classement des teams trail élites 2025 : qui domine le trail français en ce début de saison ?
Qui domine le trail français en 2025 ? Classement des teams élites, surprises, et révélations de la saison à ne pas manquer.
Calendrier Trail 2025: les courses incontournables en France
Découvrez les plus beaux trails de 2025 en France : dates, lieux et infos clés pour planifier votre saison et choisir vos défis nature.
Préparer votre première consultation avec une nutritionniste pour le trail : les informations clés à rassembler
Une première consult’ avec une nutritionniste peut booster votre trail. Voici comment bien s’y préparer pour en tirer un vrai bénéfice.
Le coaching personnalisé : la clé pour répondre aux besoins uniques de chaque athlète
Le coaching évolue : place à l’accompagnement sur-mesure. Objectifs, niveau, contraintes… chaque athlète mérite une approche personnalisée.
Débuter en nutrition pour l'endurance : les bases pour optimiser votre énergie
En trail, la nutrition est clé pour l’énergie et la performance. Découvrez les bases pour bien s’alimenter et éviter les coups de mou.
Les clés de l'entraînement en endurance : approches et principes essentiels
L’endurance se construit avec méthode. Découvrez les bases physiologiques et les clés d’un entraînement efficace pour éviter la stagnation.
Dépassez vos limites : Stratégies mentales prouvées
En trail, le mental fait la différence. Découvrez des stratégies issues des neurosciences pour tenir, même quand le corps dit stop.
L'impact d'un expert sur votre entraînement
Progresser en trail demande méthode. Un expert apporte un regard neuf et des conseils clés pour éviter les erreurs et gagner en efficacité.
Trouvez le coach idéal pour atteindre vos objectifs
Choisir un coach trail adapté, c’est clé. Objectifs, méthode, expérience : quels critères pour trouver le bon entraîneur?
Comment rester motivé grâce à votre coach ?
En trail, éviter le surentraînement est crucial. Un coach aide à doser l’effort, éviter les blessures et progresser durablement.
Qu'est-ce qu'un expert en trail running ?
Dans le trail, l’expertise est clé pour performer, prévenir les blessures et prendre du plaisir. Mais c’est quoi, un vrai expert ?